トリプルクランクの効果を試すために、早速手稲山へ。 非常に楽でした。40分かけて必死で上るよりも、50分かけて楽勝ペースで上ったほうが断然効率が良い。 サイスポ四月号の特集｢これで上りがラクになる｣にも書いてあったとおり、 無理せずラクなペースで走…