狩勝ブルベ400km 総括
まとめです。
・体力面、精神面
今回は前回の苫小牧300kmと違いアップダウンが少なく、累計獲得標高も多分1000mか1500mかそこらで、
風もほぼ無風と、ロケーション的には最高でした。
おかげでペースを乱すこともなく、最後まで快調に足が回せて、
完走した後も体力的にはまだ余裕がありました。精神的には･･･です。
大休止を取らなかったことも、リズムを崩さず結果的には良かったと思ってます。
あまりドカッと休まないほうが、集中力が続いて良いようです。
ただしこれが600km、1000kmともなると寝ないとやばいでしょうが。
ちなみに完走してから2時間ほど何もしないでいたら、もう足がカチコチになっていました。
月曜日はまともに歩けず、火曜日もまだ階段の上り下りが辛いです。
いよいよポジションが固まってきたのか、尻痛、関節痛ともにありません。
手首がちょっと痛いくらいかな。
補給についてはとにかく前回ハンガーノックでしんどい目に遭ったのを教訓として、
コンビニに寄るたびに何か食べてました。アンパン、チョコレートなど。
結局どれだけ食べたのかなぁ。
オニギリx2、菓子パンx3、アンパンx3、板チョコ、肉まんx2、カレーうどん、
ゼリードリンクx5、ガリガリ君、ソフトクリーム、
スポーツドリンク2リットルくらい、缶コーヒー3本、お茶1本。
たぶん5000kcal～6000kcalくらいでしょうか？
いまいち自信ありません。まぁ20km走る間にパン1個ってとこですね。
・装備面
結局、荷物はフロントバッグに詰めて、
あとはBENTO-BOXとサドルバッグとジャージのポケットに収納しました。
600kmくらいまでならこれで行けそうです。
今回はブルベ用にタイヤとチューブを従来のものより倍近くの値段のものに新調。
タイヤ TNI STRADA（前後2500円）→Vittoria RUBINO PRO
チューブ TIOGA→パナレーサー R-AIR
これにより細かい段差などのショックがかなり緩和され、漕ぎ出しも軽くなりました。
やはり安物より多少はお金をかけたほうが、結果的にはお得になるということかな。
・反省点
･･･もっと地域の特産品を味わって歩けば良かったかなと･･･。
・最後に
スタッフの皆さん、一緒に走った参加者の皆さん、
お疲れ様でした＆ありがとうございました。
またお会いしましょう！
次は600kmだねっ！とか言うのはナシの方向でお願いします･･･。
長距離はもうお腹いっぱい！
これからはグルメツーリングに勤しみます！
さあ食うぞ！！！
・体力面、精神面
今回は前回の苫小牧300kmと違いアップダウンが少なく、累計獲得標高も多分1000mか1500mかそこらで、
風もほぼ無風と、ロケーション的には最高でした。
おかげでペースを乱すこともなく、最後まで快調に足が回せて、
完走した後も体力的にはまだ余裕がありました。精神的には･･･です。
大休止を取らなかったことも、リズムを崩さず結果的には良かったと思ってます。
あまりドカッと休まないほうが、集中力が続いて良いようです。
ただしこれが600km、1000kmともなると寝ないとやばいでしょうが。
ちなみに完走してから2時間ほど何もしないでいたら、もう足がカチコチになっていました。
月曜日はまともに歩けず、火曜日もまだ階段の上り下りが辛いです。
いよいよポジションが固まってきたのか、尻痛、関節痛ともにありません。
手首がちょっと痛いくらいかな。
補給についてはとにかく前回ハンガーノックでしんどい目に遭ったのを教訓として、
コンビニに寄るたびに何か食べてました。アンパン、チョコレートなど。
結局どれだけ食べたのかなぁ。
オニギリx2、菓子パンx3、アンパンx3、板チョコ、肉まんx2、カレーうどん、
ゼリードリンクx5、ガリガリ君、ソフトクリーム、
スポーツドリンク2リットルくらい、缶コーヒー3本、お茶1本。
たぶん5000kcal～6000kcalくらいでしょうか？
いまいち自信ありません。まぁ20km走る間にパン1個ってとこですね。
・装備面
結局、荷物はフロントバッグに詰めて、
あとはBENTO-BOXとサドルバッグとジャージのポケットに収納しました。
600kmくらいまでならこれで行けそうです。
今回はブルベ用にタイヤとチューブを従来のものより倍近くの値段のものに新調。
タイヤ TNI STRADA（前後2500円）→Vittoria RUBINO PRO
チューブ TIOGA→パナレーサー R-AIR
これにより細かい段差などのショックがかなり緩和され、漕ぎ出しも軽くなりました。
やはり安物より多少はお金をかけたほうが、結果的にはお得になるということかな。
・反省点
･･･もっと地域の特産品を味わって歩けば良かったかなと･･･。
・最後に
スタッフの皆さん、一緒に走った参加者の皆さん、
お疲れ様でした＆ありがとうございました。
またお会いしましょう！
次は600kmだねっ！とか言うのはナシの方向でお願いします･･･。
長距離はもうお腹いっぱい！
これからはグルメツーリングに勤しみます！
さあ食うぞ！！！
