深夜のサイクリング。札幌はもう夜風が冷たいです。
ジャージ上下着てても上半身が冷えてしまう…。
ウインドブレーカーが欲しいなあ。でも自転車のは15000円とか軽くする。そんなあほな。
今日から意識して、
LSD（LongSlowDistance）ト
レーニングを始めることにしました。
何でも息が切れない程度にまったり、ゆっくり走ることで、
毛細血管や心配機能が活発化し、体脂肪が効率よく燃焼するんだとか。ほんとかな。
オリオン座が綺麗に見えるようになったら、もう冬が近い証拠…。(´･ω･`)
走行距離 28.56km
走行時間 1時間13分
