久々に体重計に乗ったら、ナント！
68.4kgの表示が。
体脂肪率に至っては
24％！
これはヤバイ。肥満ぎりぎりコースです。てか肥満です。
冬になる前は、60ちょっとkgだったんですけどねえ。
というわけで、ほこりをかぶっていたローラー台を引っ張り出し、
一日30分のノルマを課すことにしました。
･･･というわけで早速30分漕いでみたわけですが、
やっぱり猛烈に飽きますね。
一日30分以上のローラー台orスパイク実走、
それも週平均の一日30分～に目標変更しよう。
つまり週末で4時間乗ったらOKということです。
これなら多分達成できるでしょう･･･。
