のんびり自転車ダイエット in札幌 ver.2

yahooブログから引っ越しました

ダイエット

泥除け無事装着完了

装着完了しました。 キャリアとダボ穴の間にワッシャーいくつか噛ませて、干渉していた部分を浮かせて取り付けました。 耐久性は疑問ではありますが…。 なかなか渋い雰囲気になりました。 写真はそのうちUPします…。

泥除け購入 そして装着

クロモプラスチックというフル泥除けを買ってきましたよ。 泥除けは車種によっては取り付けの際に加工が必要とのことですが、すんなりつきました。 暗いとこで撮ったのでいまいち分かりづらいですが、 シルバーの泥除けはランドナーっぽい雰囲気ですよ。 最…

8/14 走行記録 泥除け物色中

CX900につくフルドロヨケ物色中。 雨上がりや、日当たりの悪い場所だと、水溜りの中を突っ切ることもあるので… 先日はそれで顔や背中に泥がついてえらい目に遭いました。 やっぱり、泥除けはないと不便だなぁ。 とりあえずイージーライダーからためしに移植…

8/10 走行記録 青山ダム

自宅から当別町を抜けて青山ダムへの往復コースです。 当別についてからは道道28号線を当別川にそってひたすら北上します。 天気も良く最高のロケーションでした。少々風が強いのを除けば…。 コース周辺には道民の森(http://www.do-sinrin.jp/dominno_mori/…

高脂血症・高尿酸血症の恐怖.....

先月末に長いこと頭痛に悩まされたため神経内科にかかりました。 ついでに血液検査をしてもらい、その結果を先ほど貰ってきました。 結果は以下の通り…(カッコ内は適正値) 尿酸 9.0mg/dl(2.6~7.5) 中性脂肪 310mg/dl(35~149) 典型的な生活習慣病予備…

8/6・7 走行記録 千歳航空祭

札幌→国道36号→千歳一泊往復コース。 6日に千歳民報主催の花火を見、7日は自衛隊千歳基地で行われる航空祭を見物。 国道36号は坂だらけだが距離的に長く、ゆるやかで、向かい風でなければ下りが非常に爽快です。 とくに札幌→千歳方向。 ・写真1 7日早朝、霧…

8/4 走行記録 キャンプまで秒読み

バーナー・鍋等道具一式もあらかたそろえ、 あとは行き先と出発日を決めるのみ!いぇー 走行距離 43.07km 走行時間 1時間51分 最高時速 40.7km 平均時速 23.2km

テント購入

スポーツオーソリティ ツーリングドーム3 9999円也 暗闇の中、説明書を片手に四苦八苦すること15分… 初心者でも簡単に組み立てることができました。 中に入ってみると割りと広い! あとは、ランタンと、バーナーを買えば準備完了ぅぅぅぅ

7/31 走行記録

すっかり定番となった自宅から豊平CR経由→真駒内公園の往復コース。 朝は人も少なく走りやすくて良い感じ。 いつ行っても風が強いのは勘弁…。 嗚呼、ツーリングがしたい。 走行距離 約35km

タイヤ交換してみちゃったりなんかして

28度の炎天下で、どこにも行かずにしこしこ自転車のタイヤを交換してたりなんかして。 アンカーCX900は標準で35C(35mm)のブロックタイヤがついており、 これがなかなか太くてごついため舗装路ではオーバースペックなのです。 そこでミシェランのトランス・…

7/28 走行記録

札幌から北広島・大曲のスポーツデポまで、自転車の小物を買いに行ってきました。 もう走り慣れたコースです。 クロスバイクを買いたてのころは、ここの坂でへこたれていたのが、 今では何ともなくなりました。うーん、日々の成果がこうやって実感できるとい…

雨、雨、雨…

新車を買ってからこっち、札幌では台風が近づきずっと雨が続いております。 日記を書いているたった今も雨が降り始めました。 というか、雨音で目が覚めました。 週末も雨だそうです。畜生。 日中も降り続けるようなら、くやしいので新車をビカビカに磨いて…

7/26 走行記録

CX900用のフロントバッグを買いに自転車屋めぐり。 バニアバッグもあるんですけど、手元ですぐ取り出せるフロントバッグは便利だし、 カメラ等の貴重品類は持ち歩きたい。 というわけで、ワンタッチで取り外しのできるタイプのものを探します。 候補は自転車…

CX900買っちゃいました フゥー!!

お店で見かけて、つい…。 http://www.anchor-bikes.com/05bikes/CX900.html のジュエルブルーです。 初めてのドロップハンドルですが予想以上にスピードが出ます。 変速も思った以上にスムーズで、何より乗り心地が最高です。 買ってよかった~。 イージーラ…

7/22 走行記録 最近さぼり気味、そして...

本日はまたラーメン食べに行ったり、豊平川CRを軽く流したり、花火を見に行ったり…。 優柔不断なのでまだ迷ってます。 買うべきか買わざるべきか…? 今のクロスバイクに細いタイヤを履かせてみるのも考えています。うーん。うーん。 走行距離 52.35km 走行時…

7/19 走行記録 未練です

また市内の自転車屋さん巡りをしてしまいました。 あきらめたはずなんですけどね。未練ですね。 今度はBianchiのLupoを見るために…でもどこにも置いてないんすよね。 http://www.cycleurope.co.jp/2005/lupo.htm 欲しいっすねぇ。 ・700x32Cのちょっと太めの…

7/17 走行記録

約1週間ぶりの走行であります。 土曜に支笏湖を行った次の日、喉の調子がおかしくなり、 月曜に熱が出て、その後上がったり下がったり。 結局、完治したのは木曜でした。 金曜、土曜は用事で、やっと日曜に走ることができました。 さすがに1週間も空いている…

支笏湖到達! 本日の走行距離 166km

自転車を買ってからの念願であった、支笏湖にとうとう行くことができました。 といっても、正規のルートではなく、札幌→北広島→恵庭→千歳を経由した、 坂の少ないルートを選択、あいにくの曇り空の中を、朝9時に出発しました。 本来は、札幌支笏湖自転車道を…

7/8 走行記録 あきらめた。

昼間にロードバイクを見に市内の自転車屋をまわってきました。 んでしばらくジャイアントやらルイガノやらを一通り眺めておったわけですが、 確かにロードバイクはかっこいい。 しかし、誰がこれを装備するのか?と考えたとき… 70kg超の短足男が、細いタイヤ…

ロードレーサーが…ほ…欲しい…

自転車を始めて2ヶ月あまり、割といろんなところを見て回っただけですが 自分の自転車では1日100kmが限界かな、と。 ロードバイクなら、もっと軽快に、遠くまで距離を延ばせるのかな…と思い、 いろいろ通販ページなどを見て妄想しているうち、無性に欲しくな…

7/3 走行記録 小林峠に挑戦フゥー

小林峠、札幌市南区に位置じ標高約300m。 坂の練習をするにはもってこいのコースです。 途中から路側帯がなくなるのが難点です。 真駒内川から道道82号線(五輪通)を山に向かって進み、 西区の福井に出ます。 途中で息が上がって少し休憩しましたが、そのあ…

7/2 走行記録 モエレ沼が…

夜の定番サイクリングコースとなっていたモエレ沼公園ですが、 7/1にグランドオープンし噴水等のアトラクションが開始されたため、 休日は夜8時過ぎでも人がごった返しております。 カップル・家族連れ多し、危なっかしくて自転車なんて漕いでいられません。…

いきなり転んだ。

ほっかほか亭のビビンバ丼を食べちゃいました。 先日、家に入ってきたチラシの写真が、あまりにおいしそうで… 夢に出ちゃいました。 http://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html ここで30日の走行を入力してみると…(23歳、体重71kg、時間286分、Ave22km) …

自転車に乗りはじめて2ヶ月目の決意

どうにも体重が減りません。 70kgの壁が越せません。 やはり、食べたいものを食べて楽に痩せようというのは無理があったようで、 このままでは自転車に乗れない冬期間にリバウンドするのは火を見るより明らか。 ダイエットを甘く見ていました。 そんなに楽に…

起床、筋肉痛なし

朝4時に目が覚めました。 どうも不眠症くさいというか、早くに目が覚めてしまいます。 朝日が差し込むのが原因なのかなぁ。 ドリエルでも買ってみるか…。 100km走ったあとで筋肉痛は皆無。 ちょうど先月から、大きな進歩です。 http://blogs.yahoo.co.jp/pon…

6/30 走行記録 マオイの丘公園経由で千歳へ

本日のコース 札幌市内から国道12号線を厚別方面へ→国道274号線をマオイの丘公園まで直進 →公園横で右折し国道337線から千歳市根志越へ 帰りは、道道46号線から恵庭エルフィンロード経由で帰ってきました。 写真1 地図で見ると分かるのですが、マオイの丘公…

6/28 走行記録

モエレ沼5週コース。 途中黒い影がコースを横切り、猫かと思って近づいてみるとキタキツネでした。 カメラを持っていかなかったことを後悔…。 割と人なれしている感じで、自転車のあとをしばらくついてきたので、 人間から餌をもらったことがあるのでしょう…

6/27 走行記録

24日の走行ですっかり筋肉痛になってしまい、2日間もお休みしてしまいました。 いつもの夜のモエレ沼周回コース もやが出ており静かな夜でした。 あと2週ばかりするつもりが、雨がぽつぽつ降ってきたので撤退することに… 本日の走行距離 31.34km 走行時間 1…

6/24 走行記録 えにわ湖からの帰りでヘロヘロになる。

本日のコース 白石CR→エルフィンロード→道道46号線(江別恵庭線)→道道117号線(恵庭岳公園線)→えにわ湖 往復。 行きも帰りも向かい風。 えにわ湖への坂で消耗した足にはきつかった。 下りなのに、ペダルを漕がないと進まない。ぐんにょり。 写真1 エルフィ…

6/23 走行記録 石狩灯台へ

今日も札幌は最高気温が30度を超え、昼過ぎにはにわか雨も降り不快指数が急上昇。 本日のコース 札幌市街地→国道231号線(石狩街道)→石狩灯台 行きは強い向かい風で、20km程度でノロノロ走ってました。 新しいメーターのおかげでケイデンス(ペダル回転数)…